🗓 Publicado em 27/09/2026
✍️ Por Pe. José Vidalvino
📘 Psicoterapeuta E Criador Do Método Da Cura Da Criança Interior
Introdução
Como vimos nos artigos anteriores, nossas emoções influenciam profundamente a nossa vida. Quero voltar a aprofundar o tema das memórias emocionais que carregamos, especialmente aquelas que vivenciamos na infância, antes do desenvolvimento pleno da nossa capacidade racional e crítica. Muitas dessas experiências acontecem nos primeiros anos de vida, quando ainda não possuímos recursos suficientes para compreender, questionar ou interpretar racionalmente aquilo que estamos vivendo. Nessa fase, a criança recebe o mundo principalmente por meio dos sentidos, das sensações e das emoções. Ela observa, sente, absorve e registra. O que acontece ao seu redor vai formando referências internas que, mais tarde, podem participar da maneira como ela enxerga a si mesma, as outras pessoas e a própria vida.
Essas memórias não ficaram registradas em nós necessariamente de forma refletida ou racionalizada, mas, muitas vezes, de forma sentida. Somos, nessa fase, predominantemente sensoriais: captamos as informações por meio das experiências e das emoções. Tudo aquilo que sentimos pode ser recebido como verdade, principalmente quando ainda não temos capacidade de questionar aquilo que estamos vivendo. Uma criança não possui a mesma estrutura de pensamento de um adulto para dizer: “Isso que estão falando sobre mim não define quem eu sou” ou “o comportamento dessa pessoa não significa que eu não sou amado”. Ela simplesmente sente. E aquilo que sente pode adquirir um significado profundo. Por isso, determinadas experiências podem permanecer registradas em nossa memória emocional e continuar influenciando nossa vida muitos anos depois.
É importante compreender que falar sobre essas memórias não significa afirmar que estamos permanentemente determinados pelo passado. Pelo contrário, olhar para a nossa história pode ser uma oportunidade de compreender padrões que ainda se manifestam no presente. Podemos crescer fisicamente, desenvolver nosso intelecto, estudar, trabalhar, formar uma família e conquistar maturidade em diversas áreas, mas ainda carregar determinadas respostas emocionais construídas em fases muito precoces da vida. É nesse contexto que surge o conceito de criança interior: uma maneira de representar essa dimensão emocional da nossa história que continua presente em nós e que pode ser despertada diante de determinadas situações. Quando compreendemos essa dinâmica, começamos a perceber que algumas reações atuais podem ter raízes muito mais profundas do que imaginávamos.
1 — Quando a criança sente antes de compreender
Nos primeiros anos de vida, a criança está descobrindo praticamente tudo. Ela está aprendendo quem é, quem são as pessoas ao seu redor, o que significa estar segura, o que significa ser amada, o que pode esperar dos outros e qual é o seu lugar no mundo. Nesse processo, as experiências possuem uma importância enorme. Um abraço pode representar segurança. Uma palavra de carinho pode representar aceitação. Da mesma forma, uma rejeição, uma humilhação, uma ausência ou uma experiência de medo pode ser interpretada pela criança de maneira muito profunda. Ela ainda não possui a capacidade de analisar todas as circunstâncias envolvidas. Por isso, aquilo que acontece pode ser transformado em uma conclusão sobre si mesma. “Eu não sou importante”, “eu não sou amado”, “eu preciso agradar para ser aceito” ou “eu preciso me proteger” são exemplos de significados que podem surgir a partir de experiências repetidas ou emocionalmente marcantes.
Isso ajuda a compreender por que determinadas experiências da infância podem continuar influenciando comportamentos na vida adulta. Uma pessoa que aprendeu muito cedo que precisava agradar para receber aprovação pode passar anos tentando atender às expectativas dos outros. Pode ter dificuldade para dizer não, sentir culpa quando estabelece limites ou acreditar que precisa ser perfeita para merecer amor e reconhecimento. Outra pessoa que vivenciou rejeições pode desenvolver uma necessidade constante de aprovação. Uma terceira pode aprender a esconder suas emoções porque, em algum momento, demonstrar vulnerabilidade não pareceu seguro. Esses comportamentos não surgem necessariamente de uma única experiência, mas podem ser construídos ao longo de muitas experiências e relacionamentos. O importante é perceber que determinados padrões podem ter sido aprendidos, e aquilo que foi aprendido também pode ser revisado.
Quando somos adultos, porém, temos uma capacidade que não possuíamos quando éramos crianças: podemos olhar para a nossa história com consciência. Hoje podemos questionar aquilo que antes simplesmente aceitávamos. Podemos compreender que uma criança não tinha responsabilidade pelas atitudes dos adultos ao seu redor. Podemos perceber que determinadas palavras recebidas na infância pertenciam à visão de outra pessoa e não constituíam uma verdade absoluta sobre quem éramos. Essa compreensão não apaga o que aconteceu, mas pode modificar o significado que atribuímos à experiência. É nesse processo que começamos a separar aquilo que realmente aconteceu daquilo que acreditamos sobre nós mesmos por causa do que aconteceu. Essa distinção pode ser fundamental para interromper padrões emocionais que continuam se repetindo.
2 — Quando uma memória do passado aparece no presente
As memórias emocionais podem se manifestar de maneiras que nem sempre conseguimos identificar imediatamente. Às vezes, uma situação aparentemente simples desperta uma reação muito intensa. Uma crítica pode provocar uma sensação profunda de incapacidade. Uma pessoa que demora a responder uma mensagem pode despertar medo de rejeição. Uma mudança inesperada pode produzir ansiedade. Uma discussão pode gerar uma necessidade exagerada de se defender ou, ao contrário, fazer alguém se fechar completamente. Em muitos desses casos, a intensidade da reação pode estar relacionada não apenas ao que está acontecendo naquele momento, mas também às associações construídas ao longo da história daquela pessoa. O presente pode tocar em algo que pertence ao passado.
É por isso que algumas pessoas dizem: “Eu sei que não deveria reagir assim, mas não consigo evitar”. Existe uma diferença entre compreender racionalmente uma situação e conseguir responder emocionalmente de maneira diferente. Podemos saber que determinada pessoa não está nos rejeitando e, ainda assim, sentir medo de abandono. Podemos saber que cometer um erro não significa ser incapaz e, mesmo assim, sentir uma enorme vergonha diante de uma falha. A razão pode compreender uma coisa enquanto o sistema emocional responde de outra maneira. Isso não significa que a pessoa esteja condenada a permanecer assim. Significa que existem aprendizados emocionais que precisam ser reconhecidos e trabalhados com consciência, tempo e, quando necessário, apoio profissional.
Quando uma memória emocional é ativada, podemos sentir como se aquela experiência estivesse acontecendo novamente. Isso não significa necessariamente que o acontecimento passado esteja literalmente se repetindo, mas que uma situação atual pode despertar sentimentos e padrões associados àquela experiência. É como se uma parte da nossa história fosse chamada novamente à superfície. Por isso, aprender a observar os gatilhos emocionais pode ser tão importante. Em vez de perguntar apenas “por que estou reagindo dessa maneira?”, podemos perguntar: “O que essa situação despertou em mim?”. Essa pergunta abre uma porta para o autoconhecimento. Ela nos permite investigar nossas emoções sem julgá-las e perceber que, por trás de determinadas reações, pode existir uma história que precisa ser compreendida.
Bloco 3 — A criança interior ferida
É nesse contexto que podemos compreender o conceito de criança interior. Quando utilizo essa expressão, estou me referindo à dimensão emocional da nossa história que guarda experiências, necessidades, sentimentos e aprendizados construídos durante a infância. É como se carregássemos dentro de nós referências emocionais de diferentes fases da nossa vida. Algumas dessas referências estão relacionadas a experiências de amor, segurança, pertencimento e acolhimento. Outras podem estar relacionadas a medo, rejeição, abandono, vergonha ou insegurança. Quando falamos em “criança interior ferida”, estamos nos referindo especialmente às marcas emocionais que ainda podem influenciar nossa maneira de reagir diante de determinadas situações.
Essa criança interior pode aparecer principalmente quando nos sentimos ameaçados emocionalmente. Diante de uma rejeição, podemos nos sentir novamente pequenos e desprotegidos. Diante de uma crítica, podemos experimentar aquela sensação antiga de não sermos bons o suficiente. Diante de uma perda, podemos sentir novamente o medo de ficar sozinhos. Em determinados momentos, parece que o adulto que somos desaparece e uma parte mais vulnerável assume o controle da resposta emocional. Na realidade, o adulto continua presente, mas pode estar temporariamente dominado por padrões emocionais aprendidos anteriormente. Reconhecer isso pode nos ajudar a desenvolver uma postura diferente diante de nós mesmos: em vez de condenar nossa reação, podemos perguntar o que essa parte vulnerável está tentando comunicar.
Cuidar da criança interior não significa viver preso à infância, culpando permanentemente os pais, familiares ou outras pessoas pelo que aconteceu. Também não significa transformar toda dificuldade adulta em consequência de um acontecimento infantil. A nossa história é complexa, e muitos fatores participam da formação de quem somos. Cuidar dessa dimensão significa olhar para a própria história com mais compreensão e responsabilidade. Significa reconhecer a dor sem permitir que ela continue dirigindo nossas escolhas. Significa aprender a oferecer a nós mesmos, no presente, recursos que talvez não tivéssemos no passado: segurança, limites, acolhimento, consciência e liberdade de escolha. A criança que fomos não pode voltar no tempo, mas o adulto que somos pode aprender a cuidar dela de uma maneira nova.
Conclusão
As memórias emocionais fazem parte da nossa história. Algumas experiências ficam associadas a sentimentos tão intensos que continuam influenciando nossa maneira de perceber o mundo muitos anos depois. Durante a infância, recebemos inúmeras informações sobre nós mesmos e sobre a vida. Como ainda estamos desenvolvendo nossa capacidade de análise e interpretação, muitas dessas informações são recebidas principalmente através das emoções. Por isso, algumas experiências podem se transformar em referências profundas que continuam aparecendo na vida adulta. Elas podem influenciar nossos relacionamentos, nossas escolhas, nossa autoestima e a maneira como reagimos diante de determinadas situações.
Entretanto, carregar uma memória não significa estar condenado a repeti-la. O passado pode explicar algumas das nossas reações, mas não precisa determinar todas as nossas escolhas. Quando começamos a perceber nossos gatilhos, observar nossas emoções e investigar os significados que atribuímos às experiências, criamos uma nova relação com a nossa própria história. Podemos descobrir que algumas crenças que carregamos durante anos nasceram em momentos em que ainda não tínhamos capacidade de questioná-las. E aquilo que um dia foi recebido como uma verdade absoluta pode, na vida adulta, ser revisitado com consciência e compreensão.
Talvez essa seja uma das partes mais importantes do processo de transformação: compreender que a criança que existe em nossa história não precisa continuar ferida para sempre. Ela faz parte de nós, mas não precisa comandar a nossa vida. Podemos acolher aquilo que sentimos, compreender de onde vieram determinados padrões e construir novas experiências no presente. A nossa história merece ser respeitada, mas também merece ser ressignificada. Afinal, crescer emocionalmente não significa apagar quem fomos, e sim permitir que o adulto que somos hoje possa olhar para a criança que fomos ontem com consciência, compaixão e amor.
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