A Terapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares, conhecida como EMDR, é uma abordagem terapêutica inovadora para tratar traumas e distúrbios emocionais. Criada na década de 1980, essa técnica tem se mostrado altamente eficaz no tratamento de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), fobias, ansiedade e outras condições relacionadas ao trauma. A proposta principal do EMDR é ajudar o cérebro a processar memórias traumáticas de forma saudável, utilizando estímulos bilaterais, como movimentos oculares, para facilitar esse reprocessamento. Ao longo dos anos, o EMDR tem sido amplamente utilizado por profissionais de saúde mental em todo o mundo, trazendo alívio a milhares de pacientes. Mas como exatamente funciona essa técnica e como é aplicada na prática terapêutica? Vamos entender em detalhes.
A terapia EMDR trabalha com os movimentos oculares.
O Problema do Trauma e das Memórias Não Processadas
Quando passamos por experiências traumáticas, nosso cérebro pode não conseguir processar essas memórias da maneira adequada. Isso faz com que as lembranças dolorosas fiquem “presas” no sistema nervoso, gerando uma resposta emocional exagerada sempre que somos lembrados do evento traumático. Por exemplo, alguém que sofreu um acidente de carro pode reviver o pânico toda vez que ouve um som semelhante ao impacto. Isso ocorre porque, para o nosso cérebro, não existe passado nem futuro. Ele processa todas as informações no tempo presente. Quando essas memórias são acessadas, para o nosso sistema é como se estivesse acontecendo agora. O nosso corpo reage à estrutura do pensamento, e não à realidade. Tudo o que estou pensando ou lembrando causam uma reação fisiológica. Essas memórias não processadas podem levar a uma série de sintomas psicológicos, como ansiedade, depressão, pesadelos recorrentes e até doenças psicossomáticas.
O trauma não tratado interfere diretamente no bem-estar emocional e físico da pessoa, dificultando sua capacidade de se sentir segura no presente. Isso pode prejudicar relacionamentos, desempenho no trabalho e qualidade de vida. Portanto, encontrar uma maneira eficaz de lidar com essas memórias e sentimentos associados é essencial para que o indivíduo possa viver de forma plena e sem medo.
As memórias não curadas continuarão a causar dor.
Como Funciona o EMDR e Sua Aplicação na Prática Terapêutica
O EMDR trabalha com a premissa de que o cérebro tem uma capacidade natural de processar experiências, mas, em momentos de trauma, essa capacidade é interrompida. Quando acessamos memórias traumáticas, entramos no modo emocional. Segundo Dr. Augusto Cury, abre-se uma janela killer, traumática, o autofluxo surge e domina totalmente o eu racional, tirando-o de cena e deixando apenas o modo emocional em ação. Durante a terapia, o paciente é exposto a memórias traumáticas enquanto realiza movimentos oculares guiados pelo terapeuta ou outros tipos de estímulos bilaterais, como toques leves ou sons alternados em ambos os ouvidos. O objetivo desse processo é permitir que o cérebro reprocesse essas memórias de forma funcional, reduzindo a carga emocional negativa que elas carregam.
Na prática, uma sessão de EMDR geralmente começa com o terapeuta ajudando o paciente a identificar uma memória traumática específica que será trabalhada. Em seguida, o terapeuta orienta o paciente a focar nessa memória enquanto realiza os movimentos oculares. Durante esse processo, novas associações e reinterpretações da memória surgem, o que permite ao paciente reavaliar o evento com uma perspectiva mais saudável e equilibrada.
Com o tempo, as respostas emocionais intensas associadas à memória traumática diminuem, e o paciente começa a experimentar uma sensação de alívio. O EMDR não apenas ajuda a diminuir o sofrimento relacionado ao trauma, mas também promove o fortalecimento de crenças positivas sobre si mesmo, como confiança e segurança, ajudando a pessoa a superar os efeitos emocionais de eventos passados.
O processo terapêutico de EMDR, proporciona de alívio e calma.
Conclusão:
O EMDR tem se mostrado uma ferramenta extremamente eficaz no tratamento de traumas emocionais e memórias dolorosas. Sua abordagem inovadora, que envolve estímulos bilaterais para ajudar o cérebro a reprocessar memórias, tem sido amplamente aceita por profissionais de saúde mental. Através desse processo, os pacientes conseguem não apenas reduzir os sintomas relacionados ao trauma, mas também recuperar o controle sobre suas vidas e emoções. Se você está buscando uma solução terapêutica para lidar com traumas ou memórias dolorosas, o EMDR pode ser o caminho ideal para alcançar a cura emocional.
Se você ou alguém que você conhece está lidando com traumas não resolvidos, considere a terapia EMDR como uma opção de tratamento. Agende uma consulta com um terapeuta especializado e comece sua jornada para a cura e a paz interior.
